COOLna

Riziko vzniku Alzheimerovy choroby snižuje až o 49 % příjem dostatečného množství omega-3 mastných kyselin.

Ty se nacházejí například v olejnatých rybách, jako je losos či makrela. Jejich zařazením do jídelníčku si tak lidé mohou prodloužit život o několik let. Efekt se navíc potvrdil také u osob, které již nemocí trpí. Dochází u nich ke zpomalení postupu demence.

Nejvýraznější spojitost mezi hladinou mastných kyselin v krvi a nástupem demence se ukázala u osob nesoucích gen ApoE4, který u nich zvyšuje riziko vyvinutí Alzheimerovy choroby. Tito lidé mají díky upravené dietě šanci na zpomalení nástupu nemoci až o pět let.

„Zajímavé je, že před 15 lety proběhla studie na rodičích našich participantů, která ukázala 47 % pokles rizika rozvoje demence. Nalezení podobných výsledků u další generace znamená zásadní potvrzení vztahu mezi omega-3 mastnými kyselinami a demencí,“ uvedl autor studie zveřejněné v časopise Nutrients William Harris.