COOLna

Koncept štěstí je koncept PERMA pana Martina Seligmana, zakladatele oboru pozitivní psychologie, autora skvělé knihy Flourish (v češtině Vzkvétání). Je bezesporu jeden z nejvýznamnějších stále žijících psychologů všech dob. Vysvětlil světu, že psychologie není jen o léčení psychických chorob. Podíval se na ni z jiného úhlu pohledu, toho pozitivního.


Z práce Seligmana vychází jak Carol Dweck, tak většina ostatních, pro které je slovo pozitivismus klíčové buď v jejich práci, nebo v jejich životě.

Aplikování modelu vnímám jako možnou cestu k naplněnému a šťastnému životu, k našemu well-being, o kterém se dnes tak často mluví. Myslím, že ho lze aplikovat jak v osobním životě, tak na pracovišti. Pojďme si ho trochu projít. Pomohou nám chytré otázky. Ale napřed vysvětlení, co jednotlivá písmena akronymu znamenají:


P – positive emotion (pozitivní emoce)

E – engagement (angažovanost)

R – relationships (vztahy)

M – meaning (smysl) a nakonec

A – accomplishment (výsledky)


Tak tedy otázky, které nás navedou, abychom si mohli zvědomit naši úroveň PERMA. Nechť vám pomůže ověřená stupnice od 0 do 10, nebo si udělejte test přímo na stránkách Penn University, kde Seligman pracuje. P: Přináší vám váš život především pozitivní emoce? E: Jak často zažíváte stavy flow, kdy jste zcela pohlceni aktivitou, která vás baví? R: Jsou vaše vztahy s nejbližšími, na pracovišti, s kamarády naplňující a pozitivní? M: Našli jste si v životě smysl, který vás převyšuje? A: Daří se vám naplňovat vaše životní cíle?


Celý koncept PERMA je postaven na předpokladu, že jsme schopni si své štěstí řídit. Opět nám bude stačit samotná vědomost o tomto konceptu a k tomu pár pravidelných vědomých rozhodnutí, které nás v každé oblasti posunou blíže směrem k 10.

Zde si můžete udělat test PERMA.