COOLna

Změnit své stravovací návyky není snadné, obzvlášť pokud člověk tíhne k nezdravým potravinám. Tato změna by přitom mohla být receptem na dlouhověkost, jak naznačují výsledky studie vědců z univerzity v norském Bergenu, která byla publikovaná v odborném časopise PLOS Medicine.

Výsledky ukázaly, že pokud by se žena začala stravovat optimálně ve svých 20 letech, mohla by svůj život prodloužit o více než 10 let. U mužů se jedná dokonce až o 13 let.


Výzkum také potvrzuje, že nikdy není pozdě začít se zdravým životním stylem a změnou jídelníčku. Pokud by se začala žena stravovat optimálně ve svých 60 letech, mohla by si život prodloužit o osm let. Muž téhož věku by podle tohoto modelu mohl žít o téměř devět let déle.

Optimální strava by prospěla i 80letým lidem, podle studie by jim získala zhruba tři a půl roku života navíc. „Myšlenka, že kvalitnější stravování sníží riziko chronických onemocnění a předčasných úmrtí, je tu s námi již dlouho a je logická,“ okomentoval výsledky výzkumu lékař a světově uznávaný odborník na výživu David Katz.

Udělej mi radost a pozvi mě na kávu. Opravdu mě potěší, když si ji jednou nebudu muset koupit sama.