Proč rozchody bolí?
Existuje celá řada důvodů a k nim zajímavých studií. Našel jsem výsledky ze dvou: jedna studie dokládá, že sociální odmítnutí, přetrhání vazeb, aktivuje stejná centra v mozku jako fyzická bolest. Druhá si zase všímá, že ve fázi rozchodu mají lidé v mozku aktivní stejná centra, která se aktivují ve fázi „absťáku“ při odvykání drogám. Takže slovy dlaždiče: Není se čemu divit, že to tak kur*vsky bolí. Tvůj mozek, celá tvoje bytost bolí.
Co tedy dělat, když nás zaplavují pocity smutku, zmaru, zoufalství?
Přijmi to. Nebude to zábava, asi to dokonce ani nebude moc příjemné, ale uvědomit si a uznat, co cítíš, dovolit si prožít tyhle nepříjemné emoce, je základ uzdravení se. V angličtině je krásné spojení „Feel it to heal it.“ – Ciť to, abys to uzdravil.
I když to vypadá jako samozřejmost, snaž se pochopit, procítit, co je za tím. Že se cítíš blbě, je jasný. Ale jak blbě? Proč? Cítíš se podvedený? Zklamaný? Opuštěný? Zrazený? Cítíš vinu nebo stud? Tenhle krok je o tom, aby sis uvědomil, co skutečně cítíš a abys to zkusil co nejvíc vědomě skutečně prožít. Pokud se cítíš opuštěný, dej si svolení cítit se sám. Proč si myslíš, že to tak je? Když budeš naslouchat svému nitru, svým emocím, můžeš být překvapený, co všechno se o sobě dozvíš.
Jakub Červenka
COOLna 
Napsat komentář