Znáte ty chvíle, kdy máte pocit, že se vám vše rozpadá pod rukama a nic to nedokáže změnit? Já ano a velice dobře.
Základ je v tom, položit si a dokázat si poctivě zodpovědět tyto tři otázky.
1. Které vzorce v mém chování je třeba změnit?
Pokud půjdete v přemýšlení nad sebou samými dostatečně do hloubky, tak zjistíte, že to, co zažíváte, je odrazem vzorce, který se ve vašem životě opakuje pořád dokola.
Svou situaci ani život nedokážeme vylepšit, pokud sami sebe dostatečně dobře neznáme a nepochopíme, co nás formovalo. To má přece významný podíl na tom, kým se stáváme a jak na sebe a svůj život pohlížíme.
Najděte si o víkendu trochu času a sepište všechno, co si myslíte, že ovlivnilo to, jací jste. Nezapomeňte na zacházení, které se vám v dětství dostávalo od nejrůznějších autorit – od rodičů po učitele. Zamyslete se i nad tím, co by mohl být nejstěžejnější okamžik vašeho života.
2. Jak to, že si sebe nedokážu vážit?
Přesvědčení, že nejste dost hodnotní nebo schopní, vnáší spoušť do všeho, co děláte nebo na co sáhnete – vztahy, práce, rodičovství, fyzické i emoční zdraví, finance… všechno tím trpí.
Nejdůležitější je zaměřit se na tyto body:
Uvědomění si, proč sami sebe vidíte jako méněcenné a nehodné ocenění, lásky a respektu.
Uvolnění bolesti a traumat z minulých zkušeností, které posílily vaše negativní sebechápání (jako například vyhazov z práce nebo to, že vás nepovýšili).
Vytváření nových myšlenek a vzorců chování, které odhalí, jak jste talentovaní, hodnotní a důležití.
3. V jakém stavu jsou mé zábrany?
Zábrany jsou neviditelné bariéry mezi vámi a okolními systémy. Regulují tok a přísun informací od vás a k vám.
Mít dobře vystavěné a zdravé hranice (v práci, doma, kdekoliv) je podmínkou úspěšného a šťastného života a kariéry. Zábrany zajišťují vaši ochranu před chováním a činy, které by vás mohly zranit nebo zneuctít. Bez zdravých zábran nedokážete identifikovat své limity, ani je prosazovat silou a autoritou.
Nedostatečné zábrany mají podle mé zkušenosti lidé, kteří zažili nějakou formu emoční manipulace nebo trauma, a to zejména během dětství. Jste si jisti, že se to netýká i vás? Pokud si tyto skutečnosti neuvědomíme, budeme zažívat špatné zacházení a negativní přístup od ostatních i nadále a naše situace se nezmění, protože to sami nedovolíme.
Cathy Caprino
COOLna 
Napsat komentář