Podstatou všímavosti je uvědomovat si s klidem a vyrovnaností přítomný okamžik, nehodnotit a netrápit se ani minulostí, ani budoucností. Všímavost vám umožní si vychutnat kouzlo a údiv vycházející ze života, který nám byl dán, a naslouchat moudrosti vlastního srdce.
Uprostřed nejhlubší zimy si uvědomte, že tento čas je určený k regeneraci, relaxaci a zachumlání se do sebe v tichých a rozjímavých chvílích.
Nic není cennější než tento den.
Zvířata se nestarají o to, co se stalo včera nebo co budou dělat dnes večer. Buďte tedy alespoň pro dnešek jako kočka!
Všímejte si situací, kdy věci posuzujete jako dobré nebo špatné. Zastavte se. Řekněte si, že nic nemusí být ani dobré, ani špatné. Život jde dál. Vnímejte lehkost a svobodu.
Zamyslete se nad pojmem neulpívání. Neulpívat znamená být flexibilní a nedržet se utkvělých představ. Ne vždy jsou věci podle očekávání. Naučte se to přijmout
COOLna 
Napsat komentář