COOLna

….dědictví času a kultury…

Žvýkej

Odborníci říkají, že pro zdravý způsob stravování je mnohem důležitější soustředit se, kolikrát sousto rozžvýkáme, než kontrolovat počet kalorií. Pocit sytosti se dostavuje po prvních 15 minutách jídla. Jíme-li tedy díky uvědomělému žvýkání pomaleji, dostaví se signál o nasycení po konzumaci mnohem menšího množství potravy.

Jen díky vědomému důkladnému žvýkání potravy můžete podle odborníků zhubnout za rok až 10 kilogramů, aniž byste museli měnit své stravovací návyky.

, ,
avatar happypecka

Posted by:

happypecka

Napsat komentář

a svět se točí… bezpečnost big data bydlení básně coronavirus diktáty děti edukace ekologie energie historie internet jídlo klima knihy komunikace konzum koronavirus kultura lifehack lifestyle marketing média pandemie partnerství peníze politika pozitivní práce právo psychologie psyché recepty Rusko sociální sítě sociální síť společnost vzdělání válečný konflikt Ruska na Ukrajině vědění zajímavosti zdraví Česko ženy

krematorium