COOLna

Chladné počasí, Vánoce za vámi, peněženka prázdná a celý seznam nenaplněných předsevzetí před vámi, leden je zkrátka depresivní měsíc. A je to ještě horší: nejdepresivnější den celého roku připadá na třetí lednové pondělí.

Psycholog Cliff Arnall z univerzity v Cardiffu dokonce na výpočet nejhoršího dne sestavil speciální vzorec. Jsou v něm zahrnuty všechny faktory špatné nálady, to je například počasí, čas, který uběhl od Vánoc, zadlužení, nízká motivace a pocit, že musíme něco udělat, či změnit.

V Británii tento den nazývají ‚Blue Monday‘ (Chmurné pondělí) a v médiích každoročně vychází rady, jak ho ve zdraví přežít.

Řada psychologů ale nabádá lidi, aby takzvané Chmurné pondělí ignorovali. Nejde totiž o nic jiného než o promyšlený marketingový tah. Vzoreček na výpočet nejhoršího dne totiž vymyslel Arnall na zakázku cestovní kanceláře Sky Travels, která se snažila zvýšit prodej svých zimních zájezdů do tropických destinací. Nepovedlo se, firma předloni zkrachovala, nicméně obavy z nejhoršího dne žijí dál.

Málokdo už řeší, jak mohl psycholog určit s přesností konkrétní den, kdy leží na většině lidí planety splín a v hlavách se jim honí depresivní myšlenky. Doktor Arnall vytvořil matematický vzorec, do kterého zasadil proměnné, jako je počasí, povánoční zadluženost nebo selhání novoročních předsevzetí.

„Už z principu je to nesmysl. Není zřejmé, co dosadit za jednotlivé proměnné a jakým způsobem sčítat například počasí a dluhy. Nejsou jasně specifikovány jednotky u jednotlivých proměnných ani jak jejich hodnoty určit. Co by vyšlo jako výsledek, opravdu nevím,“ reaguje na vzorec psychologa Arnalla česká matematička Pavla Kouřilová z Univerzity Palackého.

Na nesmyslnost vzorce poukazuje ve svém loňském článku i britský deník The Guardian. Redaktor si pokládá otázku, zda je něco jako výpočet nejdepresivnějšího dne v roce vůbec možné. Tvrdí, že by bylo nutné provést sociologický průzkum u nejméně 10 tisíc náhodných respondentů, kteří by zastupovali průřez populací co do rozličnosti věku, sociálního zázemí či etnika.

Přesto by výsledky vyplývající z jediného roku nestačily, protože následující rok by lidé propadali splínům z úplně jiných důvodů a v jiném ročním období. Bylo by proto potřeba dotazovat se respondentů v průběhu několika let, aby se dal zpětně zjistit den, kdy statisticky nejvíce lidí propadalo depresím.

I tak by byla nutná diskuse o tom, co nás vlastně do špatné nálady dostává. Jak uvádí autor článku na konkrétním příkladu, pokles na burze je jinak stresujícím faktorem pro makléře a jinak pro obyčejného dělníka.

Teorii o depresivním pondělku jsou ale nakloněny statistiky, které uvádějí, že v letech 2006 až 2010 došlo v České republice k nejvíce sebevraždám právě v pondělí. Trend suicidálního chování se během týdne postupně snižuje až do soboty. Počet sebevražd pak stoupá v neděli až k vrcholu, kterým je opět pondělí.

Údaje Českého statistického úřadu ale vyvrací, že by průběh ledna byl nadprůměrně katastrofální. To ale neplatí o Novém roku, tedy 1. lednu, kdy křivka počtu sebevražd vstoupá vzhůru. Druhý den však nevybočuje z normy. Nejvíce sebevrahů si vybere k ukončení života období jara.

Nejdepresivnější pondělí v roce vymyslel a údajně i vypočítal psycholog Cliff Arnall z univerzity v Cardiffu pro britskou cestovní kancelář Sky Travels, která potřebovala zvýšit prodej zájezdů právě v období ledna. Během let se jeho teorie zprofanovala natolik, že Blue Monday lidé vzali za svůj a každoročně se v lednu dočtou v médiích, že přežijí nejhorších 24 hodin jedině osvěžující procházkou nebo pozitivní hudbou. V ideálním případě si mají rovnou vzít dovolenou, aby se případným komplikacím vyhnuli na pláži u moře.

Přesto by výsledky vyplývající z jediného roku nestačily, protože následující rok by lidé propadali splínům z úplně jiných důvodů a v jiném ročním období. Bylo by proto potřeba dotazovat se respondentů v průběhu několika let, aby se dal zpětně zjistit den, kdy statisticky nejvíce lidí propadalo depresím.

I tak by byla nutná diskuse o tom, co nás vlastně do špatné nálady dostává. Jak uvádí autor článku na konkrétním příkladu, pokles na burze je jinak stresujícím faktorem pro makléře a jinak pro obyčejného dělníka.lue Monday je tedy stále přetrvávající společenský mýtus navzdory faktu, že Cliff Arnall tuto teorii vymyslel na objednávku cestovní kanceláře a navíc, jak uvádí The Guardian, zpochybněna je i Arnallova kvalifikace. Údajně prý nemá s univerzitou v Cardiffu, jíž se zaštiťuje, co do činění.
Teorii o depresivním pondělku jsou ale nakloněny statistiky, které uvádějí, že v letech 2006 až 2010 došlo v České republice k nejvíce sebevraždám právě v pondělí. Trend suicidálního chování se během týdne postupně snižuje až do soboty. Počet sebevražd pak stoupá v neděli až k vrcholu, kterým je opět pondělí.

Údaje Českého statistického úřadu ale vyvrací, že by průběh ledna byl nadprůměrně katastrofální. To ale neplatí o Novém roku, tedy 1. lednu, kdy křivka počtu sebevražd vstoupá vzhůru. Druhý den však nevybočuje z normy. Nejvíce sebevrahů si vybere k ukončení života období jara.

Psychologové upozorňují, že období ledna s sebou opravdu může přinést smutky. „Konec i začátek roku, zima a tma moc nepřispívají k dobré náladě a určitě mají co do činění s lidskou psychikou. Na člověka ale mohou splíny padnout kdykoli, zvláště pak v souvislosti s osobně významnými daty a výročími, jako jsou například Dušičky,“ říká psycholožka Iva Smolová a upozorňuje v souvislosti s Blue Monday na sebenaplňující předpověď, kdy se člověk může do depresivní nálady dostat vlastně jen kvůli tomu, že podle stanoveného dne se má takto chovat.

Pokud má někdo z pověr typu pátek třináctého nebo Blue Monday obavy, Smolová radí například podstoupit světelnou terapii nebo rovnou navštívit psychologa.

Aktuálně