COOLna

V hovoru s kamarádkami jsem se zaměřila na to, jak přijímáme komplimenty od druhých. Nebyla to tedy žádná sláva. Když jsem ostatní upozornila na své zjištění, musely uznat, že to s komplimenty většinou moc neumí. Až na Hanku, která deset let žila v USA: „Mě by ani nenapadlo na pochvalu reagovat sebekritikou, ale všímám si, že v Česku je to běžné. Když jsem se vrátila ze Států, kde jsou lidé uvolněnější, občas jsem ze zvyku cizí ženě pochválila účes, rtěnku nebo šaty, ale setkávala jsem se spíš s úlekem, překvapením a nedůvěrou než s radostí.“

Obecně platí, že když si člověk nevěří a neumí sám sebe podpořit, těžko přijme chválu od jiných. Uvádí ho do rozpaků nebo jí nevěří. Příčina často tkví ve výchově.

„Naše dospělá generace měla odlišnou výchovu než současní dospívající. Místo systematické podpory a koncentrace na silné stránky jsme byli od svého okolí (byť nevědomky) sráženi i vybízeni k tomu, ať se zlepšujeme v tom, co nám nejde. Naše mysl je tedy zvyklá na kritiku. A když přijde kladné ohodnocení, je to pro nás nezvyk, se kterým se neumíme popasovat. Je přece přirozené kritizovat se i kritiku přijímat, nikoliv dostávat příjemnou zpětnou vazbu nebo podporu v tom, co nám jde,“ vysvětluje koučka Lenka Černá.

Důvodů, proč usilovat o změnu, je spousta. Lidé s nízkým sebevědomím se podceňují, neumějí prodat své schopnosti a ostatní si k nim více dovolí, protože vycítí, že můžou. Nesebevědomí jedinci jsou negativní a špatně přijímají nejen pochvaly (protože jim nevěří), ale také kritiku druhých. Když to zúžíme na české ženy, ty podle Lenky Černé bývají extrémně sebekritické a perfekcionistické – nedokážou říkat ne, nastavovat hranice sobě i druhým. Partnerství je pro ně na prvním místě, a když jsou v něm nespokojené, chybu často vztahují jen na sebe. „Ženy mají tendence vyčerpávat se. Jen vydávají, ale málo načerpávají. V poslední době však vidím pozitivní trend: je stále více takových, které na sobě chtějí pracovat a konečně se vnímají i jako ženy, nikoli stroj, který jede na dvě stě procent,“ říká koučka.

Ona Dnes