Pokud se tedy necítíme psychicky dobře, běžné fungování nás stojí více sil, nic nás nebaví, činnosti, které nám dříve přinášely radost, tuto devízu ztrácejí a jsme celkově skleslí, pokusme se být k těmto projevům všímavější a snížit jejich působení.
V dnešní koronavirové době je přirozené, že se nemusíme vždy cítit ve své kůži, a zejména pokud jsme zažili nějakou ztrátu, může být depresivní naladění přítomné častěji.
Prakticky všichni se nyní potýkáme se ztrátou života, na který jsme byli zvyklí v době, kdy neplatila žádná z aktuálních omezení. Můžeme se obávat dalších ztrát, které tato doba přináší. Přestože rad a tipů bylo již napsáno mnoho, dovolím si je zde znovu shrnout:
Připomeňte si, co vám dělá dobře, co vám přináší radost, a věnujte se tomu.
Neomezujte sociální kontakty: přestože již může být únavné setkávat se online, má to svou hodnotu.
Běžte ven na čerstvý vzduch, hýbejte se.
Mnohdy může ulevující se ze svých pocitů vypsat.
Pečujte o sebe, ať už to pro vás znamená cokoliv. Nakonec každý z nás ví nejlíp, co mu v této době pomáhá.
COOLna 
Napsat komentář